JK健身官方正版

JK健身专为那些渴望塑造健康体魄、追求积极生活方式以及期望科学高效健身的人群精心打造。非常适合对自身身材有更高要求，致力于通过专业训练塑造完美体型的健身爱好者。

JK健身app如何更改体重

1、登录后会自动设置体重和身高，用户可以点击[我的]-[个人中心]，可以更改身高、体重和腰围。

2、也可以直接在首页点击右上角的+号，更改记录体重。

软件特色

(一)丰富多样的健身课程，满足多元需求

JK 健身在课程设置方面表现卓越。它拥有涵盖各种类型和难度级别的丰富健身课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提、搏击操等。

(二)个性化的健身计划制定，量身定制方案

深知用户对于个性化健身方案的需求，这款软件配备了强大的个性化健身计划制定功能。用户只需在软件中输入自己的身体数据，如身高、体重、体脂率、健身目标(减脂、增肌、塑形等)以及可用于健身的时间等信息，软件就能运用专业的算法为用户量身定制专属的健身计划。

(三)精准的数据监测与分析，助力科学健身

JK 健身为用户提供了精准的数据监测与分析功能。软件可以通过与智能手环、运动手表等可穿戴设备连接，实时获取用户的运动数据，如运动步数、运动距离、消耗热量、心率等。

软件亮点

活跃的社区互动，激发健身动力

软件的一大亮点在于其活跃的社区互动功能。JK 健身打造了一个充满活力的健身社区，用户可以在这里分享自己的健身经验、成果、心得以及日常训练中的趣事。

便捷的用户设置，打造专属体验

JK 健身匠心独运地打造了便捷的用户设置功能。在软件的 “我的设置” 页面，用户可以根据自己的喜好和使用习惯，对软件进行个性化定制。

专业的饮食建议，助力健身目标达成

还有一个别具一格的亮点是其专业的饮食建议。JK 健身深知健身与饮食相辅相成的关系，为用户提供了专业的饮食建议和食谱推荐。软件会根据用户的健身目标和身体数据，制定个性化的饮食计划，包括每日所需的热量摄入、蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例分配等。

软件功能

初次使用的用户很容易上手。打开软件后，首先映入眼帘的便是首页。首页以简洁清晰的布局展示了各类关键信息。顶部的轮播图展示了今日推荐课程，以精美的图片和简洁的文字介绍吸引用户的注意力，点击可进入课程详情页面，查看课程的具体内容、训练目标、难度级别以及教练介绍等。

点击 “课程中心” 按钮，进入课程中心页面。这里展示了软件提供的所有健身课程，按照课程类型进行分类，如有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提等。用户可以点击相应的课程分类，浏览该类别下的所有课程。

在 “计划定制” 页面，用户可以根据自己的身体状况和健身目标，定制个性化的健身计划。页面首先会引导用户输入个人身体数据，如身高、体重、年龄、性别、体脂率等，以及健身目标，如减脂、增肌、塑形、提高体能等。